进行柔韧性训练时，避免过度拉伸导致肌肉扭伤。

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拉伸应适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸时要适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸训练能预防运动伤害，提高肌肉柔韧性。
拉伸训练能帮助预防运动伤害，提高肌肉柔韧性。
拉伸要适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤。
拉伸时要缓慢进行，避免突然拉伸导致肌肉损伤。
进行力量训练时，重量选择要适中，避免过重导致肌肉拉伤。
拉伸应适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤
柔韧性训练可帮助拉伸肌肉，减少酸痛。
进行柔韧性训练时，注意保持正确的姿势，避免拉伤。

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