做家务时，注意手腕和腰部的保护

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做俯卧撑时，手腕要直接接触地面，保护手腕。
做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节
做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。
做仰卧起坐时腰部垫上软垫，保护腰椎。

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