有氧运动和力量训练应交替进行。

发布时间：2024-09-19 09:03

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定期进行有氧运动和力量训练结合
进行有氧运动和力量训练相结合的全身锻炼
力量训练和有氧运动应结合，提升全身健康。
力量训练应结合有氧运动，提高心肺功能。
运动日程应多样化，包括力量训练和有氧
误区5：只进行有氧运动，忽视了力量训练的重要性

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