有氧运动和力量训练应交替进行，提高效果。

发布时间：2024-09-07 23:00

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力量训练和有氧运动应交替进行
有氧运动和力量训练要交替进行，提升综合能力
分组训练法提高效率：力量训练和有氧运动交替进行，每种动作3组，每组10-12次
混合有氧和力量训练能提升运动效果
有氧运动可以配合力量训练，提高整体效果。
进行有氧运动时，建议配合适度的力量训练提升效果。
力量训练应结合有氧运动，提高心肺功能。
力量训练和有氧运动相结合效果更佳。
力量训练和有氧运动相结合，效果更佳
进行力量训练配合有氧运动，能提高心肺耐力

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