如果感觉疲劳，可以尝试间歇恢复训练法。

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尝试间歇训练，如400米冲刺后慢跑恢复，可提高耐力和速度。
进行高强度间歇训练时，注意恢复时间，防止过度疲劳。
跑步训练时，可以尝试间歇训练提高耐力。
进行间歇训练，比如短跑和恢复间歇，有利于提高恢复速度。
避免过度训练，给身体充足的恢复时间，以防过度疲劳。
如果熬夜后次日感觉疲劳，尝试午休补偿
误区7：训练频率过高，没有恢复时间，易疲劳。
慢跑时可以尝试间歇训练，快慢交替提高耐力
尝试间歇性训练，如高强度间歇跑，能燃烧更多脂肪。
如果感到疲劳，及时到休息区休息恢复。

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