洗澡时间不宜过长，以免过度疲劳，尤其是剧烈运动后

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按摩时间不宜过长，以免过度疲劳
每次游泳时间不宜过长，以免疲劳过度。
避免剧烈运动，尤其是饱餐后，以防心脏负担过重
运动后不宜立即洗澡或进行剧烈运动。
剧烈运动后不可立即洗澡，以免着凉；
运动强度不宜过大，以免过度疲劳导致伤害
参加适当的运动，但要避免剧烈运动，防止身体过度疲劳。
月经期间尽量避免剧烈运动，以防经血过多引发疲劳。
按摩时间不要过长，以免过度疲劳皮肤
运动间隔以不感到过度疲劳为宜，避免连续两天高强度运动。

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