做俯卧撑时手腕正确位置：手肘与肩膀齐平，腕关节放松；

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做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节
做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。
做俯卧撑时，注意手腕与肩膀对齐，避免受伤
做俯卧撑时，手腕外展拉伸手臂腕关节。
进行俯卧撑时，注意手腕与肩同宽，保护手腕关节。
做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。
俯卧撑改善手臂力量：手腕与肩膀齐平，保持直线下降和上升，避免用肘部触地。
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，避免肩部受伤。
做俯卧撑时，手肘与肩膀成90度，保持直线动作。
做俯卧撑时的腕部拉伸：手掌朝下，手腕向外旋转放松

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