做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，避免肩部受伤。

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做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，保持背部挺直。
做俯卧撑时，注意手腕与肩膀对齐，避免受伤
做俯卧撑时，身体要保持一条直线，手臂与肩膀齐平。
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，保持背部挺直，可减少受伤风险。
做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，提高效率。
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做平板支撑时，手臂与肩膀对齐可以减少肩部压力
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，可强化胸肌和核心肌群的连带作用。
做俯卧撑前，用手臂推地做肩部拉伸可以预防肩袖受伤。

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