做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，提高效率。

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做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，保持背部挺直。
做俯卧撑时，身体要保持一条直线，手臂与肩膀齐平。
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，保持背部挺直，可减少受伤风险。
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，可强化胸肌和核心肌群的连带作用。
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
俯卧撑是上半身基础力量训练，注意手臂与肩膀齐平下放。
做俯卧撑时，手肘与肩膀呈90度角，可减少肩部压力。
做俯卧撑改善胸肌线条：手臂与肩膀平行，身体直线，保持呼吸稳定完成动作。
做俯卧撑时，手腕与肩同宽，保持手臂直线。
做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节

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