做俯卧撑时脚跟着地，防止滑倒；

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做俯卧撑时，脚跟贴地可以减少膝盖压力。
做俯卧撑时，脚跟接触地面，更稳定也更有效。
使用仰卧板做俯卧撑时，脚尖着地可以减轻肩部压力
做俯卧撑时增加脚尖触地，增强肩部稳定性
做俯卧撑时，从手腕到脚跟保持一条直线，可全面锻炼核心
做俯卧撑时注意背部挺直，防止受伤
做俯卧撑时，注意背部挺直，防止伤害
健身球做俯卧撑：手脚撑地，球在身下，臀部离开地面，保持平衡做动作。
使用弹力带做深蹲等动作时，确保脚跟稳定，防止滑倒。
做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。

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