选择无添加糖的植物蛋白饮料，更健康

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白开水是最好的饮料，无需过多添加糖分
尽量选择无糖或低糖的饮料替代白开水
购买时选择无添加剂或低糖干果更健康
选择厨房调料，选择新鲜、无添加的，味道自然更健康。
某些植物蛋白粉，如大豆蛋白粉和豌豆蛋白粉，是健身饮食的选择。
健身时尽量少喝含糖饮料，选择无糖或低糖的运动饮料
白开水是最好的解渴选择，无糖更健康。
避免高糖饮料，选择无糖或低糖的运动饮料
选择无糖酸奶，避免过多添加糖分。
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。

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