夏季热伤风，饮食清淡，及时补充水分。

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夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分；
饮食与季节对应：夏季宜清淡，冬季适当补充热量
夏季出汗多，要及时补充盐分和水分
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。
夏季高温时要注意补充水分
夏季高温时，多喝水，补充体内水分。
夏季饮食清淡，避免肠胃不适
夏季运动后，及时换掉湿透的衣物，防止热伤风。
夏季饮食清淡，避免吃太多油腻食物
夏季饮食宜清淡，避免食用过多油腻和辛辣食物

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