夏季出汗多，要及时补充盐分和水分

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出汗过多要及时补充盐分和水分；
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
夏季多喝水，补充因出汗丢失的盐分；冬季注意保暖，尤其是脚部和头部。
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。
夏季高温时，多喝水，补充体内水分。
夏季高温时要注意补充水分
夏天：午后要防晒，多喝水，适当补充盐分，使用驱蚊产品
夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分；
夏季炎热，要注意补充水分，防止中暑，适当吃些瓜果蔬菜。
夏季防止中暑：避免高温时段外出，多喝盐开水。

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