乳糖不耐受者应避免乳制品，可以选择植物性奶制品替代。

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对于乳糖不耐受者，选择低乳糖或无乳糖奶制品。
乳糖不耐受者可以选择无乳糖或低乳糖奶制品。
乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖奶制品。
乳糖不耐受者可选择无乳糖或低乳糖奶制品
牛奶是最常见的补钙来源，但乳糖不耐受者可以选择植物性奶制品。
女性喝牛奶可补钙，但乳糖不耐受者应选择低脂或无乳糖产品。
酸奶可帮助消化，但乳糖不耐受者应选择无乳糖酸奶
乳糖不耐受的人应避免乳制品和含乳糖的发酵食品。
乳制品误区：部分人群对乳糖不耐受，可以选择低乳糖或无乳糖产品
使用植物奶（如杏仁奶、椰奶）代替动物奶可以满足乳糖不耐受者的需要

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