做俯卧撑后，手臂和胸部的拉伸能帮助肌肉恢复平衡。

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做俯卧撑后的全身拉伸，帮助肌肉恢复平衡。
做俯卧撑后，抬头挺胸，拉伸背部和手臂肌肉。
做俯卧撑后的胸肌拉伸，帮助恢复力量。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
俯卧撑后的胸部和手臂拉伸，有助于恢复力量和防止酸痛。
俯卧撑后的胸部拉伸有助于恢复呼吸肌力。
在做俯卧撑后，用肘部和脚尖支撑，拉伸胸部和手臂。
做俯卧撑后的手臂和胸部拉伸很有效
做俯卧撑后的胸肌和手臂也要适当拉伸。
做俯卧撑后的胸部拉伸，有助于恢复呼吸功能。

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