剩菜拌海带，增加碘元素摄入。

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剩菜拌海带增加碘元素
剩菜拌海带，增加碘元素。
增加碘摄入，可以选择海带、紫菜等含碘食品
做汤时，添加一些海带或紫菜能增加碘元素。
剩蔬菜可以拌沙拉，增加新鲜感和纤维素摄入。
剩菜拌豆腐，增加蛋白质摄入。
剩菜拌海带丝，可中和油腻，增加口感层次。
常吃海带能补充碘元素
剩菜炒胡萝卜，增加维生素摄入。
剩米饭拌海带，做成一道家常菜

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