在户外工作或运动时，尽可能在早晨或傍晚时分进行，此时紫外线强度较低。

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在户外活动时，尽量选择早晨或傍晚温度较低的时间。
避免在紫外线最强烈的中午时分外出，尽量选择早上或傍晚。
户外活动时尽量选择早晨或傍晚时分
尽量在清晨或傍晚空气质量好的时候进行户外运动
尽量在傍晚或清晨进行户外活动，避免最热时段。
户外活动时，选择早晨或傍晚温度较低的时候，减少高温时段出门。
避免在潮湿的早晨或傍晚开启空调除湿，此时室外湿度较大。
尽量在傍晚或清晨做饭，此时用电负荷较低
尽量在早晨或傍晚进行运动，避开高温和低温时段。
在夏季傍晚或冬季早晨使用空调，此时用电负荷较低。

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