适量摄取全谷物，提供持久能量

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健康饮食贴士2: 适量摄入全谷物，提供持久能量
适当摄入全谷物，如糙米，提供持久能量。
适当吃全谷物，提供持久能量
尽量吃全谷物，提供更持久的能量。
尽量选择全谷物，提供持久能量。
增加全谷物和坚果摄入，提供持久能量。
摄入复合碳水化合物，如全谷物，提供持久能量。
适量摄取全谷物，提供充足纤维
食用全谷物，提供持久能量。

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