生活乐趣：运动后的放松，如泡澡、按摩，能有效恢复身心，提高生活质量

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17. 运动后的放松：比如泡澡或按摩
运动后的放松，如泡澡、按摩，舒缓疲劳
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运动后洗澡有助于身心放松，提高睡眠质量。
定期进行运动恢复，如按摩或泡澡，舒缓疲劳
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