'无糖'食品不等于低糖，注意阅读成分表

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低糖食品不等于无糖，阅读食品标签避免被误导。
'无糖'或'低糖'并非零糖，需注意糖分含量
'无糖'食品就一定低热量，注意隐藏的糖分
购买零食，查看营养成分表，低糖或无糖更健康。
阅读《全食物无糖餐单》了解低糖食材搭配
购买烘焙食品时，注意无糖或低糖选项
学会阅读食品成分表，避免高糖高脂食物
选择无糖或低糖食品，减少糖分支出。
对于乳糖不耐受者，选择低乳糖或无乳糖奶制品。
选择低糖或无糖食品，控制糖分摄入。

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