对于坚果过敏，要警惕杏仁、核桃和榛子等。

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对于坚果类，如杏仁、核桃，过敏者应谨慎食用。
给宝宝吃坚果：如核桃、杏仁，但要先碾碎并观察过敏反应。
秋季可以适量食用一些坚果，如核桃、杏仁等，以补充能量。
给宝宝吃坚果要磨碎：避免噎到，杏仁、核桃等可以打成粉混入食物中。
孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
做杏仁饼干，杏仁粉要过筛，保证口感细腻。
定期食用坚果，如核桃，补充不饱和脂肪酸
常吃坚果如核桃能改善大脑功能
食用坚果如核桃，富含不饱和脂肪酸，对头发光泽有利
食物过敏者要留意饮食，如海鲜、坚果等。

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