避免在床上看电视、读书或做其他非睡眠相关活动

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避免在床上看电视、工作或做其他非睡眠相关的事
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尽量避免在床上看电视或做其他非睡眠活动
避免在床上做其他活动：如看电视、读书等，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上做其他活动，如看电视、阅读或工作，将床与睡眠关联起来。
避免在床上做其他活动，如看电视或工作，将床与睡眠关联起来
在卧室只做睡眠相关活动，避免在床上看电视或工作
避免在床上看电视或做其他活动，将其视为睡觉的地方

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