在卧室只做睡眠相关活动，避免在床上看电视或工作

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在床铺上只做与睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
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在床铺上只与睡眠相关，避免在床上看电视或工作
如果经常醒来，尝试在卧室只做睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联
避免在床上看电视或工作，将床只与睡眠关联
避免在床上看电视或做其他非睡眠相关活动。
避免在卧室工作或做其他活动，让卧室只与睡眠相关联。
避免在床上看电视或工作，把床只用于睡眠。

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