尽量避免在床上看电视或做其他非睡眠活动

发布时间：2024-09-10 02:36

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睡前避免在床上做其他活动，如看电视或工作。
睡前避免在床上做其他活动，如看电视或工作
避免在床上看电视、工作或进行其他非睡眠活动，让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上做其他活动：冥想时，尽量不阅读、看电视或使用电子设备，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上做其他活动，如看电视或工作
避免在床上看电视、工作或做其他与睡眠无关的事情。
避免在床上做其他活动，如看电视或工作，将它与睡眠关联起来。
避免在床上进行非睡眠活动，如看电视或工作
避免在床上做其他活动，如看电视、工作或吃东西。

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