控制碳水化合物摄入，选择全谷类食品而非白米白面。

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控制碳水化合物摄入，尤其是精炼谷物和白面包，可以选择全谷物食品替代。
控制碳水化合物摄入，建议选择糙米代替白米。
控制碳水化合物的摄入，尤其是精白面包和甜饮料，可选择糙米或全麦食品
尽量选择全谷物食品，替代白米白面
控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如糙米或燕麦。
选择糙米和全麦面包，而非精白面粉
糖尿病患者应控制碳水化合物摄入，选择低GI食物。
尽量选择全麦食品，减少精白碳水化合物
控制饮食中的碳水化合物摄入，选择低GI食品以维持血糖稳定
糖尿病患者应控制碳水化合物摄入，选择低血糖指数食物。

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