晚餐后适当活动，避免血糖升高

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餐后适当活动，防止血糖升高
晚餐要轻，避免睡前血糖升高
晚餐宜轻，避免夜宵，防止血糖升高。
晚餐后适量运动，帮助消化，避免血糖波动。
晚餐应清淡，避免夜宵，防止血糖升高。
定时定量，避免餐后血糖急剧升高，每餐食量应适中
餐后适当运动，帮助血糖下降。
餐后适当运动有助于降低血糖，但要避免剧烈运动。
晚餐尽量轻量，避免睡前血糖过高。
餐后可适当运动帮助血糖控制。

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