用旧T恤做俯卧撑垫，保护手腕不受伤。

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用旧T恤做俯卧撑垫，既能保护手腕，又能废物利用。
做俯卧撑时，手臂与肩同宽，保护手腕不受伤。
做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。
瑜伽垫在家中做俯卧撑可以保护手腕
用瑜伽垫做俯卧撑，可以保护手腕，锻炼胸肌。
做俯卧撑时，手腕要直接接触地面，保护手腕。
做俯卧撑时，手腕下垫毛巾可以减轻手腕压力。
做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节
做俯卧撑时，手腕不要直接接触地面，以保护手腕关节。
做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。

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