做家务时，尽量选择能锻炼手臂的洗衣、扫地动作

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做家务也能健身：扫地时做腿部运动，擦窗户时锻炼手臂力量。
做家务也能锻炼，如扫地、擦窗可锻炼手臂力量
做家务活动：洗碗时能锻炼手臂，扫地可活动全身关节。
做家务也能健身，比如扫地时可锻炼手臂和腰部。
家务劳动也能锻炼：扫地、拖地等都能锻炼到腹部和手臂肌肉。
10. 做家务锻炼：扫地、擦窗等动作也能锻炼身体
合理安排家务，如扫地也能锻炼手臂
做家务也能锻炼：扫地、擦窗等可锻炼手臂和核心肌群，保持活力。
做家务也能锻炼：扫地、擦窗、洗碗等，都能消耗能量。
做俯卧撑时，手臂伸直时尽量触摸脚尖可以锻炼手腕和手臂的柔韧性

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