锻炼时听从身体信号，如有不适立即停止

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拉伸时注意身体信号，如有不适立即停止。
瑜伽练习时，注意身体的信号，如有不适立即停止。
定期检查身体状况，如有不适立即停止锻炼。
注意身体信号，如果感到疼痛应立即停止
拉伸时注意身体的信号，如果感到疼痛应立即停止，防止伤害。
拉伸时注意身体信号，如疼痛应立即停止。
学会倾听身体的声音，如果感到疼痛或不适，应立即停止活动。
身体不适时，立即停止，不要勉强自己。
运动时注意身体信号，如疼痛要立即停止

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