核桃仁富含不饱和脂肪酸，可嚼食助眠

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坚果如核桃、杏仁：富含不饱和脂肪和健康脂肪。
选择坚果作为健康零食，如杏仁和核桃富含不饱和脂肪酸。
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常吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
食用坚果如核桃，富含不饱和脂肪酸，对头发光泽有利
坚果和种子是健康零食，如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪和微量元素。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
杏仁核桃仁混合：富含蛋白质和健康脂肪。
孕期可以吃一些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
常吃坚果如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸和钙质。

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