尽量选择瘦肉和鸡胸肉，减少脂肪摄入

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选择瘦肉和鸡胸肉，减少脂肪摄入
选择瘦肉，如鸡胸肉或鱼，减少饱和脂肪摄入。
优先选择瘦肉和鸡胸肉，降低脂肪摄入
尽量选择瘦肉，比如鸡胸肉、火鸡肉。
用鸡胸肉替代红肉，减少饱和脂肪的摄入。
尽量选择瘦肉，如鸡胸肉和鱼，少食红肉
购买肉类时，选择鸡胸肉或瘦牛肉，脂肪含量较低。
控制油脂和热量，选择瘦肉和鸡胸肉
低脂饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择全谷物和瘦肉
购买肉类时，选择瘦肉和鸡胸肉等高蛋白低脂肪选项。

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