跳高强度间歇训练时，短暂的休息也能成趣。

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进行高强度间歇训练，短暂休息也能减压
跳高强度间歇训练时，短暂的休息是为了让肌肉恢复，提高效果。
力量训练间歇法则：高强度训练后短暂休息，提升耐力和爆发力
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
高强度间歇训练（HIIT）是以短时间高强度运动和短暂恢复交替进行的锻炼方式，能有效燃烧卡路里
高强度间歇训练能提高耐力，比如跳绳、短跑交替。
高强度间歇训练（HIIT）是一种短时间、高强度的锻炼方式，比如30秒全力冲刺，然后休息15秒
进行高强度间歇训练时，短暂的休息时间很重要，心率要下降到最大心率的50%以下。
进行高强度间歇训练时，短暂的高强度阶段后要让心率降下来。
跳高强度间歇训练（HIIT）节省时间

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