进行高强度间歇训练，短暂休息也能减压

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进行间歇性训练，如短时间高强度运动后休息，可以提高心肺效率
进行高强度间歇训练时，短暂的高强度阶段后要让心率降下来。
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，通过短时间内高强度运动和恢复交替进行
进行高强度间歇训练，提高体能爆发力。
高强度间歇训练（HIIT）是一种高效的锻炼方式，它结合了高强度运动和短暂恢复期
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，每组运动后有短暂的恢复期。
进行高强度间歇训练时，注意恢复期的休息和营养补充。
适度休息：短暂休息也能缓解压力。

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