进行间歇性训练，如短时间高强度运动后休息，可以提高心肺效率

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进行高强度间歇训练可提高燃脂效率。
力量训练时，高强度间歇训练可提高心肺功能，心率可稍高至90%。
进行高强度间歇训练时，短暂的高强度阶段后要让心率降下来。
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
进行间歇性高强度训练（HIIT）可以提高燃脂效率
进行间歇性训练提高心肺功能
利用间歇训练，如高强度间歇跑，可以提高燃脂效率。
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
进行高强度间歇训练可以提高耐力和燃脂效率。
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）

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