快餐常含饱和脂肪和反式脂肪，应适量食用

发布时间：2024-10-01 15:06

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避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪，选择富含不饱和脂肪的食物如鱼、坚果。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择富含不饱和脂肪的食物如鱼和坚果。
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入
糖尿病患者应避免食用过多饱和脂肪和反式脂肪。
注意观察食物标签，避免过多反式脂肪和饱和脂肪
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
控制油脂和热量的摄取，特别是饱和脂肪和反式脂肪。
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉和炸食。
'低脂'不代表没有饱和脂肪，需关注总脂肪含量。
合理饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

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