蔬菜尽量选当季，颜色鲜艳营养更丰富。

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购买大量蔬菜时，选择当季和颜色鲜艳的，它们通常更新鲜且营养丰富。
购买蔬菜时，尽量选择当季产品，营养更丰富。
新鲜果蔬颜色鲜艳，通常营养更丰富。
购买蔬菜时，尽量选择当季的，营养更丰富
烹饪蔬菜时，挑选颜色鲜艳、手感紧实的，营养更丰富。
购买蔬菜，尽量选择当季的，营养更丰富，农药残留也少。
在家种菜时，蔬菜颜色鲜艳说明营养丰富，尤其绿叶蔬菜应多选
炒蔬菜时尽量保留其原始颜色，营养更丰富
烹饪绿叶蔬菜时，尽量保留其颜色，营养更丰富。
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