补充液体盐分，防止因出汗过多导致脱水

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出汗过多要及时补充盐分和水分；
夏季出汗多，要及时补充盐分和水分
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
夏季多喝水，补充因出汗丢失的盐分；冬季注意保暖，尤其是脚部和头部。
慢跑者可补充液体电解质饮料，防止脱水。
运动后补充水分，防止脱水。
滑雪过程中注意补充水分，防止脱水。
在锻炼过程中要注意补充水分，以防止脱水。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
保持良好的水分补充，防止脱水。

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