运动中适量补充B族维生素，缓解疲劳

发布时间：2024-08-28 04:42

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补充B族维生素可减少运动疲劳
补充B族维生素有助于消除运动疲劳，全谷类食物富含。
补充B族维生素能帮助能量产生
补充B族维生素，有助于能量代谢
健身后补充B族维生素，促进新陈代谢。
春困秋乏，保证充足睡眠，适时补充维生素B族。
适当补充维生素和矿物质，如B族和钙
补充B族维生素，如维生素B6、B9、B12，对脂肪肝有益
补充B族维生素，对肝脏有一定保护作用
饮食中适量补充维生素B群，有助于胃黏膜修复

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