做仰卧起坐时，可以先做一些卷腹来预热腹部。

发布时间：2024-10-02 06:24

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做仰卧起坐后，可以做些腹部扭转拉伸。
腹部的拉伸可以帮助塑形，如仰卧起坐后做腹部卷曲。
做仰卧起坐后，腹部的卷腹拉伸也很重要
做仰卧起坐后，腹部的卷腹拉伸必不可少。
做仰卧起坐可以强化腹部肌肉
做仰卧起坐后，可以做腹部的横向拉伸来放松。
做仰卧起坐可以锻炼腹肌。
仰卧起坐可以帮助腹部减脂，做30个为一组
做仰卧起坐可以锻炼腹部力量
做仰卧起坐可以锻炼腹肌，增强腹部力量。

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