跳高或篮球等跳跃性运动，别忘了做弹力带的腿部拉伸。

发布时间：2024-10-02 06:24

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跳跃结束后，别忘了做腿部的弹跳拉伸，提高柔韧性。
做跳跃运动前的腿部弹跳拉伸，预防跳跃伤害。
跳高或弹力带训练后，腿部跳跃式拉伸效果好。
跳高或弹力带训练后，拉伸跳跃腿肌肉。
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，增强弹跳力
跳高或弹力带训练后，重点拉伸跳跃部位。
跳绳后做腿部弹力带拉伸，增强腿部力量
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，有助于提高弹跳力。
在做跳跃运动前，做一些跳绳或者弹力带的拉伸可以预防损伤
跳绳后，做一些跳跃式腿部拉伸，能强化腿部力量。

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