跳高运动员常做的跳跃式拉伸，对下肢柔韧性要求高。

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跳高运动员常做的跳跃式拉伸，增强弹跳力
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，有助于提高弹跳力。
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，对全身关节有好处。
跳跃结束后，别忘了做腿部的弹跳拉伸，提高柔韧性。
在跳跃前做一些下蹲跳跃式的拉伸，能提高弹跳力。
做跳跃动作后的腿部拉伸，能提高下肢灵活性，预防运动伤害。
做跳跃前的弹跳拉伸，可以增强下肢力量和灵活性。
跳高后对跳跃部位进行针对性拉伸
跳高或篮球等跳跃性运动，别忘了做弹力带的腿部拉伸。
做跳跃运动前的腿部弹跳拉伸，预防跳跃伤害。

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