跳高运动员常做的跳跃式拉伸，对全身关节有好处。

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跳高运动员常做的跳跃式拉伸，有助于提高弹跳力。
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，增强弹跳力
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做跳跃运动前的腿部弹跳拉伸，预防跳跃伤害。
篮球热身运动：拉伸全身关节，做跳跃、转体等动态动作
跳绳后做一些跳跃式的拉伸更全面
跳高后对跳跃部位进行针对性拉伸
进行跳跃运动后，别忘了对膝关节进行拉伸。
跳高或弹力带训练后，腿部跳跃式拉伸效果好。
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