食物误区：空腹喝酸奶，可能导致消化不适，最好饭后一小时再食用。

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牛奶不宜空腹喝，最好餐后一小时饮用
牛奶不宜空腹饮用，最好餐后一小时
喝牛奶能补钙，但空腹喝会刺激胃酸分泌，最好餐后饮用。
误区：喝牛奶能补钙，但空腹喝最有效
饮食误区：空腹喝牛奶会长胖，实则空腹喝奶能补钙，但应避免空腹。
水果最好在饭后一小时食用，帮助消化
牛奶不宜空腹饮用，易导致肠胃不适
喝酸奶可以代替药物治疗腹泻，但并非所有人都适用，需遵医嘱。
饮食误区：喝冷饮会导致胃寒，其实适量饮用温度适宜的饮品较好。
不要空腹吃水果，最好在餐后食用。

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