尽量避免食用含有可能引发过敏反应的替代品，如大豆蛋白用于乳制品替代

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尽量选择非过敏源的替代品，如花生酱可用杏仁酱替代。
食物过敏者要避免食用可能引发过敏反应的食品。
用黑豆或鹰嘴豆替代白米饭，富含蛋白质。
用豆制品替代肉类，增加蛋白质来源
选择合适的食材替代品，如用豆制品代替肉类
用黑豆代替白米饭，蛋白质和纤维含量高
牛奶和鸡蛋过敏者应选择植物性奶制品和替代品。
制作素食披萨时，可以用黑豆酱替代番茄酱，增加蛋白质含量
选择非过敏源的替代品，如花生酱可用杏仁酱代替。
食物过敏者应避免接触可能引发过敏反应的食品

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