做俯卧撑时避免手痛：手腕与肩膀对齐，肘部微屈减压。

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做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。
做俯卧撑时手腕正确位置：手肘与肩膀齐平，腕关节放松；
做俯卧撑时，注意手腕与肩膀对齐，避免受伤
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做俯卧撑时，手腕与肩膀对齐，不要弯曲
做俯卧撑时，注意手肘与肩膀齐平，避免伤害。
做俯卧撑时，手腕要与肩膀对齐，防止伤害。
做俯卧撑时，手肘与肩膀呈90度角，可减少肩部压力。
做俯卧撑时手肘微屈：减少对手腕的压力，保护关节。
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，避免肩部受伤。

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