低糖水果沙拉：选择苹果、蓝莓等血糖指数较低的水果，搭配酸奶，健康又甜而不腻。

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适度吃水果：选择血糖指数较低的水果，如苹果、蓝莓。
餐后血糖升高时，可选择吃一些血糖指数较低的水果，如苹果或蓝莓。
选择低糖甜品，如水果酸奶，而非含糖冰淇淋或糖果。
选择低糖水果，如蓝莓或草莓，替代高糖水果。
糖尿病患者可以吃一些血糖指数较低的水果，如苹果、樱桃。
低糖甜品制作：无糖酸奶配上新鲜莓果
做水果沙拉：选择不同颜色的水果，搭配酸奶或蜂蜜，既美观又健康
早餐水果沙拉：选择当季水果，搭配酸奶或坚果，清爽又健康。
选择低糖或无糖的甜品，如酸奶或者水果，代替高糖甜品。
选择低糖水果，如蓝莓、草莓，代替含糖量高的香蕉。

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