俯卧撑起身时，用腹部力量控制可避免颈部受伤

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做仰卧起坐时注意控制腹部发力，避免伤到颈部
仰卧起坐时背部要贴紧地面，用腹部力量起身，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，用腹部肌肉力量抬起上半身，避免颈部受伤。
仰卧起坐可以锻炼腹部，但要注意颈部和腰部的支撑，避免颈部受伤。
健身球仰卧起坐：背部紧贴球面，用腹部力量抬起身体，避免颈部受伤
仰卧起坐提升核心肌群：起始时腰部贴地，用腹部力量起身，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，用腹部发力，避免颈部受伤。
进行卷腹时，尽量用腹部力量控制，避免颈部受压。
仰卧起坐，腹部发力，颈部和背部贴紧地面，避免颈部受伤
做仰卧起坐时注意颈部支撑，避免颈部受伤

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