力量训练每周两次，主要锻炼大肌群。

发布时间：2024-10-03 11:33

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力量训练每周两次，主要锻炼大肌群
力量训练每周两次，主要锻炼大肌群，比如两天一次的全身训练。
力量训练每周两次，主要锻炼大肌群，比如深蹲、卧推。
每两周进行两次肌肉力量训练，每次锻炼全身主要肌群。
力量训练每星期两次，主要锻炼大肌群
每两周做两次力量训练，包括大肌群
力量训练每周两次，涵盖全身主要肌群
每周两次以上肌肉力量训练，包括大肌群
每两周进行两次力量训练，包括大肌群
每两周进行两次肌肉力量训练，每次训练包括大肌群（如腿部和背部）。

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