避免在睡前泡澡后立刻躺下，最好等身体稍微冷却后再睡。

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洗完澡后避免立即躺下，让身体稍微冷却下来。
晚上运动后，避免立即躺下，最好等身体冷却下来再睡
洗个热水澡可以促进身体放松，但避免立即躺下，等待身体冷却后再睡。
睡前洗个热水澡，但避免立即躺下，等待身体冷却
避免让婴儿在睡前过度兴奋，如洗澡后立刻躺下。
运动后适当放松，避免立即躺下，等待身体冷却下来。
健身误区：健身后立即大量饮水。最好等身体稍微冷却再补充水分。
避免在睡前过度兴奋，如洗澡、玩耍后立刻让宝宝躺下。
运动后立即洗澡可能导致体温下降，最好等身体冷却后再洗
泡脚后尽量不要立刻躺下，让身体适应温暖，再慢慢入睡。

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