高强度间歇训练可以提升心肺功能，同时释放压力激素。

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力量训练时，高强度间歇训练可提高心肺功能，心率可稍高至90%。
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。
进行短时间高强度间歇训练（HIIT）对心肺功能提升效果显著。
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
进行间歇性训练，如短时间高强度运动后休息，可以提高心肺效率
高强度间歇训练能提高心肺功能，燃烧更多卡路里。
适度的间歇训练可以提高心肺耐力和燃脂效果
适度间歇训练能提高心肺功能和耐力。
间歇训练能提高心肺功能和速度
定期进行中高强度间歇训练，如快速骑自行车，可提升心肺耐力。

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